メンヘラはジャスミン茶が好き

冷蔵庫で保存(10℃以下)し、開封後は賞味期限にかかわらず、できるだけ早めにお飲みください。

【花粉症対策サプリメント】ナイアシンで花粉症を改善してみる

5年位前から花粉症を発症して、一昨年くらいから市販薬は一切効かなくなり

今現在はアレロック(処方薬で最強)を使ってやっと収まる程度になってしまいました。

 

今年も間違いなく花粉症になると思い、今年は花粉が飛び始める前に出来ることを

色々試してみたいと思っています。

 

その一つが「ナイアシン」です。

ナイアシンについては以前このブログでも紹介しています。

 

www.menjas.com

 

目次 

 

 

 ナイアシンについて

 

 水に溶ける水溶性ビタミンのひとつで、ビタミンB群の仲間です。

ナイアシンニコチン酸とニコチンアミドの総称ですが、体内でトリプトファンという必須アミノ酸からも合成することができ、これらをナイアシンと呼びます。

 

 

ナイアシンで花粉症を改善を目指す

このナイアシンは体内のヒスタミンを放出させる効果を持っています。

ヒスタミンとはアレルギーの原因物質です。

つまり、ナイアシンを日常的に摂取し続ければ、体内のヒスタミンが消費され続けて

蓄積されるヒスタミン量が少なくなります。

 

ヒスタミンが少ない状態であれば、花粉を吸いこんでも花粉症が発生しにくくなる体質になるのではないかと思っています。

 

ネットで調べてみると花粉症が改善した!という報告もちらほらありました。

でも、しっかり検証してどのくらい効果があったのかまではよくわかりませんでした

 

なので、今年ぼくが実際に実験することにします。

 

実際にナイアシンを毎日飲んでみた

その実験のため、1週間前から毎日500mgのナイアシンを摂取して

ナイアシンフラッシュの発生状況をまとめていきます。

1日目

1カプセル500mgのナイアシンを摂取

上記の過去記事同様に全身紅潮が発生し、全身がポカポカとしてきた。

 

2日目

500mgのナイアシンを摂取

1日目と同様の結果。体内のヒスタミン蓄積量に影響はないと思われる。

3日目

500mgのナイアシンを摂取

ナイアシンフラッシュ(全身紅潮)が少なく、肩や耳のみに紅潮が発生。

4日目

500mgのナイアシンを摂取

ナイアシンフラッシュがほとんど起こらず。

追加で500mgを摂取

30分後にナイアシンフラッシュが発生。

5日目

2カプセルで1gのナイアシンを摂取

通常と変わらないナイアシンフラッシュが発生。

6日目

1gのナイアシンを摂取

顔回りのみ紅潮が発生。

 おそらく、体内に蓄積されたヒスタミンがほとんどなくなってきたと思われる。

 

結果について

と、こんな感じでナイアシンを飲み続けています。

1週間程度でナイアシンフラッシュがほとんど発生しないような状態になってきたので

これからは毎日1カプセルずつ飲んでいこうと思います。

 

ナイアシンが花粉症にどのくらいの効果が出たかどうかについては、

3月頃に花粉症が発症したかどうか再度ブログにて報告したいと思います。

 

効果について

(2/20追記)

ナイアシンを摂取し始めて1ヵ月弱、関東でも花粉の飛散が始まりました。

例年は飛散開始と同時にくしゃみ、鼻水、目のかゆみに襲われるのですが

なんと今年はまったく症状が出ません。

 

抗ヒスタミン剤は一切飲んでいないので、サプリメントが効いたのだと感じています。

ただ、サプリメントはここに書いているナイアシンと別記事に書いてあるビタミンDを両方摂取しているので

どちらが効いたのか、それとも両方飲むことで効いたのかは分かりません・・・。

 

ただ、両方飲めば間違いなく花粉症の改善が出来るということが分かりました。

しかもナイアシンビタミンD、両方を3か月分買っても1500円程度

 

病院に行って抗ヒスタミン剤を貰えば1ヵ月分で軽く3000円はします。

 

月3000円で症状を抑えるだけ、しかも眠気に襲われる のと

月500円で完治、しかも健康にも良い

 

絶対にサプリメントで完治を目指した方がいいに決まってますね。

 

花粉症対策に絶対にオススメ出来るサプリメントです。 

※アドブロックをONにしていると正しく表示されないようです。

 

ナイアシンについては上記の1個売りのものが現在品切れになっていました。

 3個パックは販売中です。ただし海外直送品なので注文してから届くまで10日くらい掛かります。

 すぐに必要な場合は下記の国内発送品がオススメです。

(国内発送品はナイアシン100mgなので1日5粒くらい飲むといいです)

 

今年こそ、花粉症に悩まされない気持ちのいい春を迎えましょう!!!